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気になるトピックスのエッセイを紹介するページです。
睡眠計
なんだか、興奮して寝つきが悪かったとき、体調が優れなくて咳き込んでしまい寝返りばかり打ったとき、朝起きると「ちゃんと眠れてない気がするなあ」なんて思うことありますよね。
これからは睡眠不足を堂々と主張できるかもしれません。
眠りの深さがデータで見られるようになりそうなんです。
脈拍から眠りの深さを判定する世界初の携帯型「睡眠計」を日本のメーカーが開発したそうです。
この分析の仕組みを簡単に紹介すると、心拍の間隔の変化を解析することにより、間接的に睡眠の状態を判定するんですって。
睡眠を制御しているのは脳の中の脳幹。
この脳幹の活動は自律神経を通じ心拍数や呼吸数と密接に結びついているので、これを利用して睡眠の深さを測るというわけです。
睡眠計の使い方は簡単そうです。
指先で計測した脈拍のデータを腕時計型の機器からパソコンに送ります。
それをソフトが深い睡眠、浅い睡眠など３段階に分けて判断するんですって。
睡眠計で眠りの浅さが証明できれば、ちょっと寝坊しても大目に見てくれる・・・なんてことはないだろうな。
メーカーの開発者の皆さん、今度はぐっすり眠れる機械を作ってください！
待ってます。
コメント
そんな計測器が出来たんですね。満足のいく睡眠が少ないと思う事が多い気がするので、使って分析してみたいです。
投稿者 TAKA : 2005年05月22日
興奮して夜に眠れない時は、
寝ないでパトロールに出動だ！
ペットのパトロールもいいが、
やはり、夜のパトロールしなくっちゃ。
ねぇねぇ、土井ちん。
今度一緒にパトロールすっぺよ。
投稿者 ガ・ちんこ投稿塾々長。 : 2005年05月24日
Q様
こんばんは。
ムフフの夢ねえ・・・。ホノルルマラソンに出てる夢かもよ。
そのうち、頭にモニターつなぐと夢の映像がでてくるようになったらどうしよう・・・。
ほんとに困るわ。あたし。
投稿者 土井里美 : 2005年05月26日
TAKAさん
こんばんは。
TAKAさんも睡眠浅い日がありますか？
私もそれが悩みの種だったんですが、先日雑誌を読んでいてこんな記事をみつけました。
「よかったぁ」と思って寝て「よく寝た」と思って起きると、それぞれ異なる脳内物質が出て、睡眠の質とおきている時間の質がよくなるという話（かなり端折ってるけど）でした。
ただいまわたくし実践中。たしかに4時間しか眠れなくても元気で一日過ごせます。
結構有効かもと思い始めています。
投稿者 土井里美 : 2005年05月26日
塾長様
こんばんは。
塾長のパトロールはさあ、目的が投稿のネタ探しなんじゃないの？相変わらずご活躍なんでしょ？
夜のパトロールしすぎて翌日までオーラ出してちゃだめよん。
投稿者 土井里美 : 2005年05月26日
ふ～ん、夢を見てるときって浅い眠りだっけ？
データにさ、浅い眠りがおおくて、脈拍、呼吸数が多けりゃ
むふふ・・・の夢見てるってことか・・・？
投稿者 土井Q壱朗 : 2005年05月20日